アンチエイジングに効果的な歯磨き

こんにちは歯科衛生士の棚橋です☀️

いつまでも若々しくいたいと思うのが、自然ですね。
そのために毎日運動をしたり、食事に気を配ったり、エステに通ったりと色々な努力をされている方は多いと思います。
歯磨きでもアンチエイジングできるのをご存知でしょうか？
今回は、アンチエイジングに効果的な歯磨きのタイミングについてご紹介します。

〈唾液に含まれる若返りホルモンパロチン〉
私たちの唾液の中には、“パロチン”という、成長ホルモンが含まれています。
このパロチンは若返りホルモンとも呼ばれており、新陳代謝を高めるため、肌のターンオーバーを早めてくれたり、ダイエット効果もあります。
歯や骨を丈夫にする働きもあります。

〈お風呂の中で歯を磨きましょう〉
このパロチンは、リラックスしている時に多く分泌されます。
そのため、お風呂の中で歯を磨くことは効果的です◎
歯磨きすることによってお口の中が刺激され、さらにサラサラした唾液の分泌を促します。

〈よく噛むことはパロチン分泌を促す〉
お風呂の中で歯磨きする以外にも、よく噛むことによってパロチンの分泌を促すことができます。
よく噛むと唾液の分泌量が増えます。
そのためパロチンの量も増えるのです。

一口につき、30回を目安に噛みましょう。
普段早食いの方も、ゆっくりと食事することを意識してみましょう。

〈まとめ〉
サラサラとした唾液の中には、“パロチン”という若返りホルモンが含まれます。
お風呂の中で歯を磨いたり、よく噛んで食べることにより、パロチンの分泌を促しましょう。
これから寒い時期になってきますので、お風呂に浸かってアンチエイジングしていきましょう。
ただし、くれぐれものぼせないように注意してください。