朝起きたらまずは歯を磨きましょう

マレーシアからこんにちは歯科衛生士の棚橋です☀️

日本はだいぶ寒くなってきているようですが、体調など崩されていないでしょうか？

さて、今日はお口の中の菌についてのお話です。

朝起きると口の中がなんだかネバネバしたり、口臭があると感じることはありませんか？

それは『口腔内細菌』が原因です⚠️
通常、成人のお口の中には300～700種類の細菌が住み着いています。
そしてその菌数は、1日何回歯磨きをするかによって変わっていきます。

⚫️よく歯を磨く人の細菌数は、1000～2000億個
⚫️あまり磨かない人の細菌数は、4000～6000億個
⚫️ほとんど磨かない人の口腔内細菌数は、1兆個
と言われています‼︎

あるデータによると、「朝起きた時の唾液1ccの中に含まれる細菌数は、大便10gと同じ量」に相当するのです！！
考えただけでも恐ろしいですね。

もし朝起きてから歯を磨かずに、水を飲んだり、ご飯を食べたりするなら、その菌を飲み込んでしまいます⚠️
そうすると免疫力が下がり、風邪やインフルエンザなどにかかりやすくもなるのです。

朝は何かとバタバタして時間がないかもしれませんが、カラダの健康のためにも必ずまず歯磨きをしましょう。
キレイなお口で1日をスタートさせてください^ ^