歯ぎしりは肩こりの元⚠️

マレーシアからこんにちは歯科衛生士の棚橋です☀️

今日は、食いしばりのお話です。
みなさんはふと気付いた時に、歯を食いしばっていた！と感じたことはありませんか？
仕事や何かに意識を集中している時に、人は食いしばることが多いです。

しかし、食いしばりは、肩こり、頭痛など様々な症状を引き起こします💦

そもそもどうして食いしばってしまうのでしょうか？
その原因の一つが、「ストレス」です。
人はストレスを感じるとそれを発散しようとして、歯を食いしばってしまうのです。
そうすると口の周りの筋肉が硬直するため、頭痛や肩こりを引き起こしてしまいます。
また、食いしばりは顎関節症も引き起こします⚠️

食いしばりをしていることに気づいたら、どんなことをしたらいいでしょうか？
もし仕事中、パソコン操作をしている時などに食いしばっているなら、「食いしばらない！」などのメモを貼ってみましょう。

また症状が強い場合は、歯科医院を受診してください。
マウスピースを作製すると、歯や顎に来る負担を軽減させることができます。

食いしばりに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください◎