早食い注意⚠️

こんにちは歯科衛生士の棚橋です☀️

みなさんは「食べるの早い」と言われたことはありませんか？　

しかし早食いの人、つまりほとんど噛まずに飲み込んでしまう人は免疫力が下がってしまう傾向にあります⇩

よく噛むと『活性酵素』を消してくれます！

活性酸素とは、体を酸化させる物質のため、老化現象や生活習慣病を引き起こす原因とも考えられています。

そして、この活性酸素は免疫機能に悪い影響を与えます⚠️

しかし、よく噛んで食べるとこの活性酸素を消すことができるのです✨

なぜなら、唾液の中に活性酵素を消す酵素が含まれているからです💡

唾液をよく出すためには、一口につき30回噛む必要があります‼️

逆に噛まずに飲み込んでいると、活性酸素を消さずに体内に入っていくため、老化現象を引き起こし、また免疫力も低下するため風邪を引きやすくなります⚠️

よく噛むことは体の健康に欠かせません💡

昔から、「仕事のできる人は食事が早い」と言いますが、早食いは健康を損ねかねません💦

なるべくゆっくり食事するように心がけましょう✨