口臭ケアしてますか？

こんにちは歯科衛生士の棚橋です☀️

花粉症の方にとっては、そろそろ嫌な季節が近づいていますよね。。

花粉症がひどい場合、口臭も強くなることをご存知ですか？

口臭には、3種類あります。

①生理的なもの
起床時や空腹時は口臭が強くなります。
②飲食物によるもの
ニンニクなどを食べた後は口臭がきつくなりますよね。
③病気によるもの
胃疾患や鼻疾患、糖尿病などの病気が原因の口臭です。

唾液には抗菌・洗浄作用などがありますが、唾液量が減ると口腔内が乾燥し、細菌が繁殖しやすくなります💦

そうすると口臭の原因となります⚠️

また、加齢とともに唾液量は減少し、また抵抗力も弱くなるため、口臭が強くなりやすいです⤵︎

そして！花粉症の季節になると薬を飲む方は多いと思いますが、花粉症の薬や風邪薬などには、唾液分泌を低下させる成分が含まれているものもあります‼︎

そのため、口臭がきつくなる場合があるのです⚠️

ではどうすればいいのでしょうか？

口臭ケアはちょっとした工夫でできます💡

たとえば、歯ブラシは最近いつ取り替えましたか？

歯ブラシの毛が傷んでくると細かいところまで磨けないので、細菌が繁殖しやすくなります💦

月に1度は交換しましょう💡

また、唾液マッサージも効果的です💡

耳の下、顎先、エラが張っている部分の内側を親指でクルクルと軽くマッサージするだけでも、唾液の分泌を促進してくれます⤴︎

そして、ガムを噛むと唾液量が増えます⤴︎
キシリトール100%のものを選びましょう◎

ちょっとした工夫で唾液量を増やし、口臭を予防することができます！

ぜひ試してみてください◎

また、歯磨きのあとの舌磨きも忘れずにしましょう✨