こんにちは 歯科衛生士の棚橋です
梅雨に入っても暑い日が続いてますねぇ
今日は歯周病についてのお話です
今や30代以上の5人に4人は歯周病と呼ばれる時代、人ごととは言えませんね。
その人の歯や唾液の質
時間
ミュータンス菌（虫歯菌）
糖分
一方、歯周病はどれか危険な状況が1つでもある場合、発症してしまう人もいるので注意が必要です
歯周病を発症させないためには、日々の努力が欠かせません
良い健康習慣を保つことが鍵となります◎
●運動 週１回以上
●歯磨き回数 １日２回以上
●飲酒 時々または飲酒しない
●歯磨きの仕方 歯の根元の方を磨く
●喫煙 喫煙しない
●補助清掃器具の使用 歯間ブラシやフロスなどを使用
●睡眠時間 7～8時間
●口の健康チェック 定期的な歯科医院での検診
●間食 ほとんどしない
●朝食 ほぼ毎日摂る
●労働時間 9時間以下
●自覚的ストレス 普通
肥満の人や、タバコを吸う人、お酒を飲む人、ストレスの多い人は歯周病を発症させるリスクを上げ、また歯周病を悪化させてしまいます
全身やお口に良い健康習慣は歯周病だけでなく、いろいろな病気の予防・治療に役立ちます
良い全身の健康習慣というものは、健康に食べて、動いて、寝ることです！
口の健康習慣は、歯磨きと定期的な歯科医院の受診です
歯周病は日々の生活で予防できる病気です
良い生活習慣を保ち、歯磨きを一生懸命やって歯周病の予防・進行を止めていきましょう
虫歯･歯周病･歯痛を解消したい方へ
月・火・金は夜21時まで診療 開業33年の信頼と実績 上石神井駅より徒歩7分 土曜も18時まで診療 体験談多数掲載中
