手作り 「糠ふりかけ」 - 練馬区 上石神井の歯医者

こぐち歯科

日記・ブログ

手作り 「糠ふりかけ」

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患者さん手作りの「糠ふりかけ」です。note

玄米をご自分で精米して 残った糠を利用するそうでう。

米ぬかは食物繊維やビタミンなど体に良い栄養素が摂取できます。scissors

そのほかに

ちりめんじゃこ・松の実・かぼちゃの種・ごま・などが入って栄養たっぷり。

お昼ごはんのおともにいただきま~すheart04

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