歯周病と肥満 - 練馬区 上石神井の歯医者

こぐち歯科

日記・ブログ, 院長日記

歯周病と肥満

             食生活において歯周病予防を心がけると、肥満防止につなげることがわかってい ます。そのポイントは、規則正しい食事をして、間食を減らすことと、よく噛んで食べること。間食を減らせば、それだけ食べかすが歯につく機会が減り、歯周 病が防げます。同時に余分な間食をやめるだけでも肥満防止になります。
      また、しっかり噛めば、唾液がよく出て口の中をきれいにし、歯周病を防ぎます。よく噛んで食べれば、満腹感が得られて、食べ過ぎないですみます。

    

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