～ある日の朝食～
ハーブティーは「ルイボス」と「スギナ」
インスピレーションで選びましたが、その時感じた感覚って意外と大事。
「ルイボス」は南アフリカ原産で「不老長寿」のお茶と言われています。
「スギナ」はミネラル（特にケイ素）が豊富で骨や歯、髪や爪などを健やかに保ちます。泌尿器系にも良いですし、コラーゲンの強化でお肌にも良いハーブです。
スギナ・・・分かりますか？つくしの後に生える杉の木のような緑色の草あれです。
残っていた「ごぼうサラダ」をトーストにのせて、食物繊維もバッチリ
朝は皆さん忙しいと思いますが、必ず朝食は摂りましょう。
朝食を摂らないと老化につながります。
前の日の夕食から朝食抜きだと次の日の昼食まで１０何時間も栄養を摂らないことになります。
その間も人はエネルギーを使っているわけで・・・（寝ている間も臓器は働いています）
栄養を摂らなでいると、そのエネルギーは一体どこから
なんと自分の身を削るそうです。
それが老化につながるということなので、朝食は大事です。
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